ダイエット
温泉でダイエット
ダイエット |
|
温泉でダイエット |
|
|
ＴＯＰ＞温泉でダイエット |
| あなたはダイエットをしたことがありますか？ 女性のほとんどの人はあると答えるのではないでしょうか。 あると答えた人は 今までどんなダイエットを試してみましたか？ 無理な運動や食事制限などはキツイだけでなく メンタル的にもよくないことですよね。 |
|
|
| 私？もちろん、ダイエットしたことありますよ。 もの心ついた時からダイエット、挫折、ダイエット、挫折の繰り返しで現在に至ってます（笑） 挫折というか、私の場合長続きしないんですよね〜。 飽きっぽい性格なのでしょうか。 ヨーグルトきなこダイエット、黒酢ダイエット、にがりダイエット・・などなどいろいろ 試してみて、みんなそこそこに効果はあるんですけど、なにしろストレスがたまると食欲に 反映してきちゃうタイプなので、せっかく痩せてもすぐもとに戻っちゃうんです。 これはもう精神的問題がありますよね〜。 |
||
| ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ | ||
| 過去に１度だけ究極のダイエットをしたことがあります。 それは食事制限。痩せましたよ〜。なにしろ食べないんですから痩せるわけです。 でも鏡に映った自分の姿をみた時、ゾーっとなりました。 ２０代の私が人生に疲れたオバサンのような顔になっていたからです。 目の下にクマができ、肌はカサカサ、顔色も悪く、あげくのはてには仕事中 貧血で倒れそうになりました。 ”これがダイエット？”って思いました。 ダイエットってキレイになるためにするのに、今の私は何？まるでおばけじゃない。 痩せてこんなふうになっちゃうならもう痩せなくてもいい！って。 それから食生活を直しました。あの時はほんとムチャをしました。 今は”痩せなくてもいい”なんて思っていませんが、上手にキレイに痩せたいなと思ってます。 それには、すぐに飽きちゃうようなダイエットでは私には合っていないんですよね〜。 でもひとつだけ、飽きずに気持ちよく、そしてキレイになるダイエット法があるんです。 それが温泉ダイエット。 ダイエットは続けることがとても大事ですが、温泉に毎日行くというのはちょっと無理が ありますよね。 ですから、行けるときに行けばいいんです。長い目でみて続いているのならそれでいいんです。 無理なく自分のペースでコツコツと進んでいければいいんです。 簡単でしょ？そして楽しそうでしょ？ 皆さんも今のダイエットに温泉ダイエットを加えてみませんか？ きっと自分で気がつくより先に”おっ、キレイになったね”なんて言われちゃうと思いますよ。 |
||
 |
|||
 本当だと思いますよ〜。温泉に含まれている成分が脂肪の燃焼を促進する効果があるって 言われますよね。 温泉に入ることで身体の代謝機能が活発になって、体脂肪の燃焼や水分代謝が順調になる・・ つまり新陳代謝がよくなるっていうことなんですね。 |
|||
 ”新陳”というのは、古いものを捨てて新しいものへ生まれ変わるという意味。 ”代謝”はエネルギーを消費して内臓が動いたり身体を動かしたりする活動のこと。 新陳代謝が充分に行われていると細胞運動が活発になり、体内に侵入する異物や、体内で発生する 老廃物を処理して新しい組織を作り出してくれます。 つまり、健康的な身体に生まれ変われるっていうことなんですね。 身体の抵抗力を高めることもできます。 温泉に入って汗をかくということは、身体を芯から温めることで新陳代謝を促進し血液の循環を良くさせ 発汗することで脂肪を燃焼させてエネルギーに変え、不純な老廃物を取り除く、つまり超簡単にいうと ”キレイに痩せられる”ということです。 |
|||
|
|
||
 汗をたくさんかくことで、毛穴の中の汚れや余分な皮脂が流れ出します。 汗の中に含まれている成分って何か知ってますか？ 塩分、乳酸、尿酸、硫化物、アミノ酸、アンモニア、クレアチニンと言われる物質です。 身体の中では”酸”という形で存在しています。 人間にとって健康的な体質は弱アルカリ性体質なんです。なので、汗をかくということはこれらの悪い物質を 体外に排出することで、酸性体質から理想的な弱アルカリ性体質に変えるということなんです。 皮膚の新陳代謝は約２８日周期で行われているそうです。 温泉に入って身体を温め、新陳代謝を促進し、発汗することでお肌も透明感のあるすべすべなお肌になり そして身体も健康的に痩せられるっていうわけなんです。 温泉の効果ってすごいんですね。 あ、あと温泉に入ったあとは、水分補給も忘れないでくださいね。 |
|||
 人間の身体は半分以上が水分でできているんです。摂取した水は腸によって吸収され 吸収された水分は血液の流れにのって全身に行きわたっています。 血液はもともとドロドロしているので、たっぷりの水分が必要なんです。 水分が保たれているからこそ栄養分や老廃物が身体のあらゆるところに流れていけるんです。 細胞への栄養補給や、老廃物を運び出してくれるのはすべて水分によって 行われているってことなんですね。 そして、汗というのは実は血液から作られていて、血液中の水分が汗をかく穴（汗腺）に入って 体温が上がるとそこからいわゆる”汗”となって流れ出てくるんです。 ですから、汗をかいてどんどん毒素や老廃物を出し、新鮮な水分を取り入れて新しい細胞を作り出していく これが水分をとることの大切な理由なんです。 ですから、温泉に浸かって汗をかいたあとは必ず水分補給を忘れないでくださいね。 |
|
|
| 女性にやさしい女性のための温泉はたくさんあります。 のんびりお湯に浸って癒されて、ツルツルお肌になって、おまけに痩せちゃいましょう。 温泉宿をあとにする頃には、あなたもきっと温泉美人になっているはずですよ。 |
|
 |
|
 |
|
ＴＯＰ やっぱいいね！の〜んびり温泉 日帰り温泉エピソード ゆかたのお話 季節と温泉 温泉旅行と記念写真 温泉とお酒 |
| 出会いと温泉 カラオケを楽しみましょう 女将さんの仕事 温泉占い 人生を振り返って プロフィール |
|
|
 温泉のリンク集 １ 旅行のリンク集 １ 女の子のためのリンク集 １ 趣味のリンク集 １ 温泉のリンク集 ２ 旅行のリンク集 ２ 女の子のためのリンク集 ２ 趣味のリンク集 ２ 温泉のリンク集 ３ 旅行のリンク集 ３ 温泉のリンク集 ４ 旅行のリンク集 ４ 生活のリンク集 １ 温泉のリンク集 ５ 相互リンクについて |
| Copyright (C) All Rights Reserved |
